オーシャン・ピックルボール

昨日で7月最後の練習会を無事に終え、いよいよ8月ですね。まだまだ暑い日が続きますが、まずは7月を一緒に乗り切った皆さん、本当にお疲れさまでした！ 昨日は、とても特別なゲストをお迎えしました。85歳と87歳のお二人です。なんと、お二人とも70年以上テニスを続けてこられたそうです！　体育館の暑さを少し心配していたのですが、お話を伺うと、今でも真夏でも週に2回は屋外でテニスをされているとのこと。そのお元気な姿勢と情熱には、本当に感動しました。 私も、お二人のように年齢を重ねてもスポーツを楽しみ続けられる人でありたいと思います。改めて、スポーツは健康と元気を維持するための素晴らしい力を持っていることを実感しました。 そして、日曜日は一転して、小学生の子どもたちが参加してくれます。80代の皆さんから小学生まで、一緒に楽しめるコミュニティ。それこそがOcean Pickleballの魅力だと思っています。 昨日ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！どうぞ熱中症には気をつけて、また週末に元気にお会いしましょう！ Yesterday marked ou

ピックルボールというと、長いラリーや迫力のある打ち合いを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし実際には、多くのポイントはラリーが長く続く前、最初の5球でほぼ流れが決まっています。 サーブ、リターン、サードショット、そしてその後の2球。この最初の5球をいかに質高くプレーできるかが、攻撃権を握るか守勢に回るかの分かれ道になります。 まず大切なのは、深いサーブと深いリターンです。相手を後方に押し込み、自分たちが次のショットを準備する時間を作ることで、有利な展開を作ることができます。 そして最も重要なサードショットでは、力任せに決めようとするよりも、低く安定したショットを打つことが重要です。ドライブでもドロップでも構いませんが、相手に下から打たせる状況を作ることが、その後の展開を大きく左右します。 また、多くのプレーヤーはドライブを打った直後に慌ててキッチンラインへ走ります。しかし、動きながら次のボールを打つとバランスを崩しやすくなります。一度しっかり止まり、体勢を整えてから次のショットに備えることで、より正確なプレーができるようになります。...

ピックルボールでは、ネット際でのボレーは単に強く打てば良いというものではありません。相手の胸元へ強く打ち込もうとしても、その位置は最も返球しやすく、相手に主導権を渡してしまうことが少なくありません。 本当に効果的なのは、相手の足元へ沈めるボレーです。低いボールを打たされることで相手は守勢に回り、浮いた返球や甘いボールが返ってくる可能性が高まります。その次の一球で、こちらが攻撃を仕掛けるチャンスが生まれます。 この「相手の足元を攻める」という意識は、ネットプレーをワンランク上へ引き上げる重要なテクニックです。派手なショットではありませんが、試合では大きな差を生み出します。 ネットでは「強く打つ」よりも、「どこへ打つか」を意識してみましょう。 Winning at the net isn't about hitting the hardest volley—it's about hitting the smartest one. Many players instinctively try to punch volleys straight at t

昨日の交流イベントにご参加いただいた皆さん、そして運営をお手伝いいただいた皆さん、本当にありがとうございました。 今回のイベントTシャツは参加者の皆さんに大好評でした。たくさんの方に着ていただき、会場全体に一体感が生まれ、とても素敵な雰囲気になりました。 イベントではチームをミックスしてプレーし、勝敗だけではなく、新しい仲間との交流を楽しむ、まさに友情をテーマにした一日となりました。ゲストの皆さんからも、「とても楽しかった」「ぜひまた参加したい」という嬉しい感想をたくさんいただいています。 このような交流イベントは、8月8日と8月11日にも開催予定です。参加をご希望の方は、キャンセルなどで空きが出る場合がありますので、参加状況をこまめにチェックしてみてください。 また、8月1日にはヴィクトリア大船店で初心者向け体験会、8月2日には子ども向け体験会を開催します。お手伝いいただくボランティアの皆さんにも、この場を借りて心より感謝申し上げます。 8月も楽しいイベントが続きます。皆さんとコートでお会いできるのを楽しみにしています！ A big thank

昨日は山根稔平選手をお迎えして、とても楽しいセッションとなりました。 たくさんラリーを楽しみながら、リラックスした雰囲気の中で、プレーの合間には実践的なアドバイスもたくさんいただきました。反復練習ではなく、ゲームを楽しみながら自然に学べる、とても充実した時間でした。 お忙しい中、ご参加いただいた山根さん、本当にありがとうございました。間もなくPPAアジアツアー出場のためベトナムへ向かわれるとのこと。ご活躍をお祈りしています。また近いうちに、山根兄弟、そしてPitameeチームの皆さんとご一緒できることを楽しみにしています。 PitameeにはInstagramアカウントがいくつかあります。そのうちの一つがこちらです。@pitamee_tokyo そして今週末は、豊島クラブとの親善交流会も楽しみにしています。 ちなみに、私も8月には短期間ベトナムへ行く予定です。もちろん、Ocean Pickleball Clubの予定しているセッションは通常どおり開催しますのでご安心ください。ルーシー・ビーコンこと、ジュディ・ディンカートンこと、デコちゃんがしっか

ここ数週間、厳しい暑さにもかかわらず、多くの皆さんがコートに集まり、お互いを励まし合いながらピックルボールを楽しんでくださいました。その姿は、私たちが誇りに思うOcean Pickleballの精神そのものです。今回ご紹介する「火」「溶岩」「水」「氷」「風」「竹」「金」の7つの作品は、それぞれが私たちのコミュニティを支える大切な価値を表しています。火は勇気、溶岩は情熱、水は順応性、氷は冷静さ、風は自由な心、竹はしなやかな強さ、そして金は経験から生まれる知恵を象徴しています。しかし、この季節に最も大切なのは、その「知恵」かもしれません。本当の強さとは、限界まで頑張ることではなく、自分の体の声に耳を傾けることです。こまめに水分を補給し、無理をせず、必要であれば遠慮なく休憩してください。一試合、一ポイントのために健康を犠牲にする価値はありません。Ocean Pickleballは、勝ち負けだけを追い求める場所ではなく、仲間とともに長くこの素晴らしいスポーツを楽しむためのコミュニティです。皆さんは、コートに立った時点ですでにヒーローです。これ以上、それを

昨日はエアコンのない体育館で3時間の練習。プレーしているときは暑さとの戦いでしたが、タイムラプスで見ると「あれ、もう終わり？」というくらいあっという間です。 今日のワンポイントは、ダブルスではセンターラインは「壁」ではないということです。ダブルスでは、コートを左右きっちり半分ずつに分けて考えてしまう人が少なくありません。「自分のサイド」と「パートナーのサイド」を意識しすぎるあまり、センターラインを越えることをためらってしまいます。しかし、パートナーがワイドに振られたり、深いボールで後ろに下げられたりしたとき、その空いたスペースを守るのはチーム全体の役割です。そんな場面では、少しセンターラインを越えてカバーすることが、相手に簡単なチャンスを与えない一番の方法になることもあります。 もちろん、何でも追いかければいいというわけではありません。大切なのは、お互いの位置を見ながら声を掛け合い、必要なときに自然と助け合うことです。「自分の半分を守る」のではなく、「二人でコート全体を守る」。そんな意識を持つだけで、コートカバーもチームワークも大きく変わってきま

リセットショットが安定しない原因は、スイングではなく足にあることが少なくありません。多くの中級者は、相手がボールを打つ瞬間もまだ動いているため、速い返球への反応が遅れ、リセットが浮いてしまい、相手に攻撃されるチャンスを与えてしまいます。大切なのは、相手がインパクトする瞬間にはすでに動きを止め、バランスよく構えていることです。そうすることで、ボールが見やすくなり、反応が速くなり、やわらかくコントロールされたリセットが打てるようになります。 この感覚を身につけるには、簡単なドリルがあります。1人がトランジションゾーンに立ち、パートナーが反対側からボールをフィードします。フィーダーはボールを打つ直前に「Ready!」と声をかけます。その合図を聞いたら、リセットを打つプレーヤーは必ず動きを止めてからボールを打ちます。最初は不自然に感じるかもしれませんが、この繰り返しによって「相手が打つ前に止まる」というタイミングが自然と身につき、試合でも安定したリセットが打てるようになります。 If your resets aren't consistent, the

上級者と中級者の違いは、強打が打てるかどうかではありません。本当の違いは、「状況判断」にあります。 中級者によく見られるのが、劣勢のラリーで無理にウィナーを狙ってしまうことです。 例えばクロスコートのディンクラリーで、相手に鋭いディンクを打たれ、体勢を崩してバックフットになったとします。その状況で一発逆転を狙って強打してしまうと、多くの場合はネットやアウトになってしまいます。 上級者は違います。彼らはラリーには「優勢」「ニュートラル」「劣勢」という流れがあることを理解しています。劣勢になったら、最初にやるべきことはポイントを決めることではありません。まずはラリーをニュートラルな状態に戻すことです。 柔らかいリセットショットやセンターへのディンクで時間を作り、体勢を立て直し、キッチンラインで良いポジションを取り戻します。そして、そこから初めて攻撃のチャンスを探します。 多くのプレーヤーは、この「ニュートラルに戻す」というステップを飛ばしてしまいます。だからこそ、不要なミスが増えてしまうのです。 次に相手に押し込まれたときは、無理にスーパープレーを狙

8月1日（土）13:00より、イトーヨーカドー大船店内のヴィクトリアにて、無料ピックルボール体験会を開催します！ Ocean Pickleballのメンバーもサポートスタッフとして参加し、初めての方にも楽しくプレーしていただけるようお手伝いします。 すでにお手伝いを申し出てくださった皆さん、本当にありがとうございます。皆さんのお力添えに感謝しています。 たくさんの方にピックルボールの楽しさを体験していただける、素晴らしい一日になることを楽しみにしています！ Join us on Saturday, August 1, from 1:00 p.m. for a Free Pickleball Trial Session at the Victoria store inside Ito Yokado Ofuna! Members of Ocean Pickleball will be there to help introduce the sport and make sure everyone—especially first-time playe

今日は本当に暑い一日でした。コートでは、こまめに水分補給をしながら、できるだけ涼しく練習を楽しみました。 今回は、Ocean Pickleball Clubとして初めてご紹介する5つの練習ドリルです。私たちが昨日の練習で実際に行った内容ではありませんが、今後の練習メニューに取り入れてみたいと思える、とても興味深いドリルばかりです。 最初のドリルは「スライス対トップスピン」です。一方のプレーヤーがスライス、もう一方がトップスピンを打ち、クロスコートでラリーを続けます。異なる回転によるバウンドや球速の違いに慣れることで、タイミングや打点、ポジショニングを自然に身につけることができます。 2つ目は「ロングハンズ」です。通常より少し後方からボレーを打ち合い、大きめのスイングと体重移動を使って力強いボールを打つことを意識します。トランジションゾーンからの攻撃やポーチの練習になるだけでなく、攻撃ではなくリセットを選ぶべき場面を判断する力も養われます。 3つ目は「プロテクト・ザ・ライン」です。キッチンライン付近に飛んでくるボールを、できるだけノーバウンドで処理

ロブは、ピックルボールの中でも最も誤解され、過小評価されているショットの一つです。多くのプレーヤーはロブをほとんど使わないか、使うタイミングを間違えてしまい、相手にスマッシュのチャンスを与えてしまいます。しかし、正しく使えば、ロブはラリーの流れを変える非常に有効な戦術となります。 ロブには大きく分けて3種類あります。ノンボレーゾーン（キッチンライン）からノーバウンドで打つ攻撃的なロブ、バウンド後に打つ攻撃的なロブ、そして追い込まれた場面で使う守備的なロブです。それぞれ目的は異なりますが、共通しているのは「ロブは一発で決めるショットではない」ということです。相手を後方へ下げて次の攻撃につなげたり、自分たちが体勢を立て直す時間を作ったりするためのショットなのです。 キッチンラインからの攻撃的なロブでは、まず安定した姿勢が何より重要です。足元をしっかり固定し、パドルはボールより低い位置からスタートさせ、手首ではなく肩を使って滑らかに持ち上げます。また、腕は窮屈に曲げるのではなく、自然に伸ばした状態を保つことで、コントロールが格段に向上します。理想的なロ

レクリエーションレベルのプレーヤーによく見られる癖の一つが、すべてのディンクをバウンドさせようとしてキッチンラインから下がってしまうことです。一見、安全で余裕があるように感じるかもしれませんが、実際には自分から守勢に回ってしまっています。一歩下がるたびに相手に時間を与え、使えるスペースを広げ、自分の足元も狙われやすくなります。 大切なのは、ボールを空中で処理できるチャンスを積極的に探すことです。ボレーディンクは相手から時間を奪い、キッチンラインをキープし、自分が主導権を握ることにつながります。もちろん、すべてのボールをボレーすればいいわけではありません。状況判断は必要です。しかし、多くのプレーヤーはボレーできるボールまで無意識に下がってバウンドを待ってしまっています。 次にドリルをするときは、前傾姿勢を意識し、バランスを保ちながら、ボレーで処理できるボールを積極的に探してみてください。最初は少し違和感があるかもしれませんが、続けていくうちに、相手に反応するだけではなく、自分からラリーをコントロールできる場面が増えていきます。上達とは、新しいショッ

ピックルボールでは、「練習していること」と「上達していること」は、必ずしも同じではありません。ただボールを打ち続けるだけでは、上達は限られます。上達を生むのは、一球一球に明確な目的を持って練習することです。 ディンク一つをとっても、相手を動かすことを意識するのか、自分のフットワークを改善するのか、コースを狙う精度を高めるのか、それともプレッシャーの中でも安定して打てるようになることを目指すのか。同じドリルでも、目的を持つだけで練習の質は大きく変わります。 試合では、まったく同じボールは二度と来ません。だからこそ、練習でも一球一球に意味を持たせることが大切です。ただ返すための一球ではなく、自分を成長させるための一球を打つ。その積み重ねが、やがて試合での自信となり、結果となって表れます。 上達とは、特別なショットを覚えることではありません。一球一球に目的を持つこと。その小さな積み重ねこそが、大きな成長につながるのです。 In pickleball, practicing and improving are not always the same th

ピックルボールでは、リターンを深く返すことが大切だと言われます。しかし、本当に重要なのはリターンそのものだけではありません。リターンの後にどのような準備をするかによって、その後の展開は大きく変わります。 リターンを打った後、相手が3球目を打つまでにはわずかな時間があります。その時間を活用して前へ進み、バランスの取れた姿勢を作り、次のボールに備えることができれば、相手にプレッシャーをかけやすくなります。逆に、リターンを打っただけで満足してしまうと、相手の3球目や4球目に対して受け身になりがちです。 攻撃は強打から始まるとは限りません。良いポジションを取り、次のボールに備えることも立派な攻撃の準備です。実際にレベルの高い選手ほど、ショットそのものだけでなく、その後の移動や姿勢づくりを大切にしています。 リターン練習をするときも、ただ返球するだけで終わらせるのではなく、「返した後にどこへ動くか」「次のボールにどう備えるか」を意識してみてください。リターンから次のプレーまでを一連の流れとして考えることで、試合での安定感や攻撃力は大きく向上します。 In

■ 8月のスケジュール変更について（重要） このたび、栄スポーツセンターの空調設備のある体育館を2枠確保することができました。そのため、8月の一部スケジュールを以下の通り変更します。 8月6日（木） 　鎌倉武道館での17:00〜の練習は中止し、19:00〜栄スポーツセンターで開催します。 8月15日（土） 　鎌倉武道館での17:00〜の練習は中止し、11:00〜栄スポーツセンターで開催します。 お間違えのないようご確認ください。 ■ 7月23日 山根仁平選手との特別セッション 7月23日に開催予定の山根仁平選手との特別セッションですが、まだ若干名の空きがあります。レベルを問わずご参加いただけますので、ご興味のある方はぜひご参加ください。 ■ 8月2日 ジュニア向けセッション 8月2日（日）午後5時からの鎌倉武道館の練習では、コート1面を小学生・中学生向けのジュニアセッションとして使用します（体験会）。現在あと1名参加可能です。参加をご希望の方は、私またはHidekoまで個別にご連絡ください。 ■ 8月8日 フレンドシップ・オープンプレー...

ピックルボールの練習でよく見かけるのが、クロスコートのディンク練習をしながら、ほとんど動かずにサイドライン付近に立ち続けているケースです。確かにボールを打つ回数は増えますし、ラリーも続くかもしれません。しかし、それは本当に試合で使える練習になっているでしょうか。 実際の試合では、クロスコートにディンクを打った後、その場に立ち続けることはありません。次のボールに備えて中央方向へリカバリーし、相手の返球に合わせてポジションを調整し続けます。優れたプレーヤーほど、常に足を動かしながら最適なポジションを維持しています。 そのため、ただ同じ場所に立って打ち続ける練習は、試合では使わない動きを身体に覚え込ませてしまう可能性があります。ピックルボールはショットの技術だけでなく、フットワークとポジショニングのスポーツでもあります。 次回クロスコートディンクを練習するときは、打った後にセンター方向へ戻ることを意識してみてください。シャッフルステップを使いながらボールに合わせて動き、無理に手を伸ばすのではなく、良いコンタクトポイントを作るために足を使いましょう。..

ピックルボールで安定したトップスピンを打つことに苦労しているプレーヤーは少なくありません。ボールの後ろを下から上に擦り上げるという基本的な考え方は理解していても、実際にはボールが伸びすぎたり、十分に沈まなかったりすることがあります。その原因はスイングそのものではなく、インパクト時の手、手首、そしてパドルフェースの向きにあることが多いのです。 一般的には、コンチネンタルグリップから少しイースタングリップ寄りに持ち替えることでトップスピンがかけやすくなると言われています。コンチネンタルグリップでは、手のひらの中心がハンドルの中央に位置し、まるでパドルと握手するような形になります。このグリップは万能性に優れていますが、パドルフェースがやや開きやすいため、強いトップスピンをかけるには不利な場合があります。一方、少しイースタングリップ寄りにすると、自然とパドルフェースが閉じ気味になり、トップスピンに必要な下から上へのブラッシング動作がしやすくなります。 ただし、必ずしもグリップを変える必要があるわけではありません。私自身はほとんどの場面でコンチネンタルグリ

今週も、平日セッションを2回開催しました。火曜日は、バックハンドでのディンクを自然に打つための基本をテーマに練習しました。難しいテクニックを覚えることよりも、実際のゲームの中で無理なく使える、リラックスしたフォームを身につけることを目指しました。　そして昨日は、外部コーチをお招きした特別セッションを開催しました。基本ショットを改めて確認した後は、コーチもゲームに参加し、一人ひとりが実戦の中でアドバイスを受けることができました。メンバーにとっても、とても有意義な時間になったと思います。 一方で、昨日の朝は、多くの方が大きな地震のニュースで目を覚ましたのではないでしょうか。鎌倉でも揺れを感じ、改めて日本で暮らす私たちにとって、自然災害は決して他人事ではないことを実感しました。 そして、そのとき改めて思い出したのが、Ocean Pickleballを始めた理由の一つです。もちろん、私たちはピックルボールという素晴らしいスポーツが大好きです。その魅力をもっと多くの人に知ってもらい、楽しんでもらいたいという思いがあります。しかし、それだけではありません。.

今回のデザインは、ミュージカル『レ・ミゼラブル』の世界観からインスピレーションを受け、「Pickleball for Brotherhood（友情のためのピックルボール）」をテーマに制作しました。 もちろん、私たちは革命を起こすわけではありません（笑）。 でも、クラブや国籍、年齢を超えて仲間が集まり、一緒にプレーし、交流を深めることには、少しだけ同じような情熱があるのかもしれません。 スポーツを通じて人と人がつながり、新しい友情が生まれ、コミュニティが広がっていく――そんな思いを込めたデザインです。 豊島クラブの皆さまとコートでお会いできるのを楽しみにしています！ One Game, One Cause, One Brotherhood. The design is inspired by the world of Les Misérables and built around the theme of "Pickleball for Brotherhood." Of course, we're not planning a revolution