インパクトでジャンプしないための秘訣 The secret to staying grounded at contact

ピックルボールの試合でよく見られるのが、相手がスピードアップしてきた瞬間に思わずジャンプしてしまうプレーです。ジャンプをすると膝が伸び切り、重心が浮き、視線が安定せず、結果としてミスやポップアップにつながります。特に速いラリーやハンドバトルでは、この一瞬の不安定さが命取りになります。

そこで大切なのは「ジャンプではなくシフト」で対応することです。膝を曲げたまま低い姿勢を保ち、小さな横移動で体の位置を調整します。こうすることで、目線を安定させながら正確なコンタクトが可能になり、リセットやカウンターの精度も高まります。

速い展開の中で落ち着きを保つには反復練習が必要ですが、この習慣を身につければ、相手のスピードアップにも動じず、自分のリズムでプレーを続けることができるようになります。

One of the most common sights in amateur pickleball is players jumping at the moment their opponents speed up the ball. While instinctive, jumping straightens the knees, lifts the center of gravity, and disrupts eye focus. The result is mishits, pop-ups, and lost points. In fast rallies and hand battles, that momentary loss of stability can decide the rally.

The solution is simple: shift, don’t jump. Keep your knees bent, maintain a low stance, and adjust with small lateral movements instead of leaving the ground. By staying grounded, your eyes remain steady, contact stays clean, and counters or resets become more effective.

This requires repetition, but once the habit is ingrained, you will remain calm under pressure and handle opponent speed-ups without losing control of your game.