【ピックルボール上達のコツ】キッチンラインでは「足を地面に固定」[Pickleball Tip] Anchor Your Feet at the Kitchen Line

キッチンラインで相手に攻められたとき、つい足を動かしたり、ジャンプしたりしていませんか?

足が地面から離れると、体重が左右や後ろにぶれてしまい、狙った場所へボールを返すのが難しくなります。攻撃的に返したい場面ほど、土台の安定が大切です。

そこで意識したいのが「アンカリング」。両足をしっかり地面につけ、肩幅より少し広めの安定した構えをつくります。ハンドバトルでも、ドライブを受けるカウンターでも、安定した土台がコントロールとパワーを生み出します。

そのためには、正しいポジショニングが欠かせません。慌てて動かなくて済むように、早めに適切な位置へ入りましょう。次の練習でぜひ試してみてください!

When you're under attack at the kitchen line, do you find yourself bouncing around or even jumping?

Once your feet leave the ground, your weight drifts left, right or back, and it becomes very hard to put the ball exactly where you want it. The more aggressive your opponent is, the more a stable base matters.

The fix is "anchoring": keep both feet planted in a wide, balanced base. Whether you're in a hands battle or countering a drive, a stable base gives you both control and power.

It all starts with being in the right place at the right time, so you don't have to scramble. Give it a try at your next session!