キッチンラインでバックハンドボレーが8割になる理由 ― 初心者向けの超シンプルな考え方 Why 80% of Kitchen Volleys Are Backhands — A Simple Tip for Beginners

ピックルボールのキッチンラインでは、ボレーの約8割がバックハンド側で打たれます。

特に初心者が「ボールが当たるのが怖い」と感じるとき、自然にやる動きがあります。顔を守ろうとして利き腕の肘を上げ、前に構える動作です。これが実はそのままバックハンドボレーの形になっています。「顔を守る → そのままボールを突く」これだけで十分です。大きなスイングは必要ありません。怖さをそのまま技術に変える、最初の一歩としておすすめです。

At the kitchen line in pickleball, roughly 80% of volleys are hit on the backhand side.

For beginners who feel nervous about getting hit by the ball, there’s a natural reaction: you raise the elbow of your dominant arm to protect your face. That exact motion is already the core of a solid backhand volley. Just think “protect your face and poke the ball.” No big swing needed.It’s one of the easiest ways to turn fear into technique when you first start playing at the net.