「ピックルボールのグリップ、みんなどうしてる？」“What Grip Should You Use in Pickleball?”
- Marlin-kun
- May 20
- 3 min read
ピックルボールを始めると、多くの人が最初に悩む技術的なポイントの一つがグリップです。私は基本的にコンチネンタルグリップをおすすめしています。特にダブルスでは、キッチンライン付近での素早い反応、安定したボレー、そしてフォア・バックの切り替えのしやすさが非常に重要だからです。
私自身も主にコンチネンタルグリップを使用していますが、実際には常に少し手首を立てるような形で使っています。ただし、スイング中に手首を動かすというよりは、インパクトまで手首の角度を固定したまま打つ意識です。頻繁にグリップを変えるのではなく、あらかじめ手首とパドルフェースの角度をセットすることで、ショットごとの変化をつけています。
これによって、ベースラインからはよりトップスピンをかけやすくなりながらも、ネット際ではコンチネンタル特有の安定感やハンドスピードを維持することができます。
バックハンドでは両手打ちを使っており、特に非利き手を強く使う意識があります。キッチンラインでは、やはりコンチネンタルグリップが最も自然だと感じています。特にバックハンド側のボレーやブロック、カウンターでパドルフェースを安定させやすいからです。
最近は、ベースラインではセミウエスタングリップを試しながら、前に詰める際にコンチネンタルへ戻すことも実験しています。セミウエスタンはトップスピンをかけやすい一方で、キッチン付近の速い展開では、やはりコンチネンタルの万能性が大きな強みになります。
結局のところ、「唯一の正しいグリップ」というものはありません。大切なのは、自分がリラックスして素早く反応でき、攻守の切り替えを自然に行えることです。私にとっては、コンチネンタルグリップをベースにしながら、固定した手首の角度で調整するスタイルが最もバランスの良い形だと感じています。
When people start playing pickleball, one of the first technical questions they encounter is which grip to use. Generally speaking, I recommend the continental grip because it is the most versatile option, especially in doubles. Since so much of pickleball is played at the kitchen line, players need a grip that allows quick reactions, stable volleys, and easy transitions between forehand and backhand.
Personally, I mainly use a continental grip, but I almost always play with a slightly cocked wrist. However, the important point is that the wrist angle stays locked during the shot itself. Rather than constantly changing grips, I prefer setting the wrist angle and paddle face before contact and keeping that structure stable through the swing.
This allows me to generate additional topspin from the baseline while still maintaining the fast hand speed and stability that the continental grip provides at the net.
On the backhand side, I use a two-handed backhand and rely heavily on my non-dominant hand for control and acceleration. At the kitchen line, I still find the continental grip the most natural because it keeps the paddle face well-positioned for backhand volleys, blocks, and quick counters.
Recently, I have also experimented with using a semi-western grip from the baseline before transitioning back to continental as I move forward. The semi-western grip naturally helps create heavier topspin on drives, but in fast exchanges near the kitchen, I still prefer the versatility and simplicity of continental.
In the end, there is no universal “correct” grip in pickleball. What matters most is finding a setup that allows you to stay relaxed, react quickly, and transition naturally between offense and defense. For me, the continental grip combined with a stable, locked wrist angle remains the best overall balance.
Comments